Найкорисніше вживати сири з ранку, але без олії та хліба, можна і під час обіду, особливо після основних страв.
Коли найкраще їсти сир?
Їсти його краще вдень. Увечері організм просто не встигає переварити його – на це потрібно 4-5 годин. Це призводить до нетравлення. А вранці травна система мало «розігрілася», щоб упоратися з такими навантаженнями.
Коли не можна їсти сир?
Якщо холестерин у нього високий, слід відмовитися від такого перекусу», – попередив терапевт. Сир жирністю 30% не варто вживати при ожирінні та діабеті другого типу. Також лікарі радять відмовитися від продукту при мігренях та тяжкому ПМС. Лікар перерахував продукти, які сприяють покращенню пам'яті.