Звідки береться сором'язливість?
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (Дефіцит серотоніну, дофаміну і т. д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.
Як подолати сором'язливість і невпевненість у собі?
Як побороти сором'язливість
- Провести дослідження. Сором'язливу людину можуть зробити різні ситуації. …
- Погляньте, в яких ситуаціях вас застає сором'язливість? …
- Знайдіть свої переваги. …
- Сконцентруйтеся на інших. …
- Виходьте із зони комфорту. …
- Пам'ятайте: невдачі це не головне. …
- Шукайте позитивний зворотний зв'язок.