Як поводитися з людиною, у якої тривога?
Для людей із тривожним розладом дуже важливо не почуватися в ізоляції. Близькі люди можуть демонструвати розуміння та співчуття, і при цьому не погоджуватися з точкою зору хворої людини на те, що відбувається. Цього можна досягти, озвучуючи почуття, але уникаючи коментарів щодо самої ситуації.
Як допомогти людині з підвищеною тривожністю?
Ось кілька фраз, які дійсно допоможуть знизити тривогу у тих, хто вам дорогий.
- «Я з тобою, що б не сталося».
- «Мені також страшно. …
- "Чим я можу тобі допомогти? …
- «Давай зустрінемося і все обговоримо».
- «Ти сильніший, ніж тобі здається. …
- «Ти робиш усе, що у твоїх силах».
- Більше про психотерапію