Чому допомагають вітаміни?
оскільки вони беруть участь у процесах обміну речовин, регулюють роботу нервів, відіграють роль у формуванні кісткової та м'язової тканини, для захисту від заразних та інфекційних захворювань, оскільки вони захищають організм від шкідливої дії вільних радикалів, внаслідок чого багато хто вітаміни називають антиоксидантами.
Як зрозуміти, що в тебе нестача вітамінів?
слабкість, зниження апетиту, перепади настрою, біль у кістках, ламкість кісток, переломи, м'язова слабкість, часті інфекційні захворювання.