Як зробити, щоб пологи пройшли легко?
Існує кілька способів упоратися з болем під час пологів. Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам також допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна.. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.
Що не потрібно робити під час пологів?
З моменту появи регулярних сутичок не рекомендується сидіти на твердій поверхні. Це обмеження пов'язане з ймовірністю збільшення тиску на голівку під час розкриття шийки матки. З цього моменту не слід їсти і пити.