Що робити, якщо сильно образився?
Якщо ви образилися Якщо розсудите, що образа надумана, то зізнайтеся собі в цьому і відпустіть її геть від серця. Якщо ж ви вирішите, що для вас це важливо, або вас образили навмисно і вже не вперше, то не потрібно «грати в надуті губи та мовчанку». Краще одразу прояснити ситуацію.
Як можна відпустити образу?
8 кроків, які допоможуть пробачити образу
- Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
- Проаналізуйте образу …
- Прийміть рішення.
- Поставте себе на місце кривдника.
- Уважно спостерігайте за …
- Не скидайте свій біль на інших людей.
- Обдаруйте кривдника.
- Перетворіть образу у позитивний досвід