Крім зниження ваги, хай і короткочасного, відмова від їжі протягом дня може мати й інші переваги. Дослідження показують, що періодичне 24-годинне голодування може покращити здоров'я серцево-судинної системи.25 лист. 2021р.
Яка користь з голоду?
Головна користь лікувального голодування – це скидання надмірної ваги. Підвищується рівень гормону росту, що сприяє спалюванню жирів, а також нарощуванню м'язових волокон. В організм не надходить їжа та зайві калорії.
Що йде при голодуванні?
Звідки береться енергія, якщо ви голодуєте Є два основні джерела енергії вуглеводи та жири. Майже завжди вони можуть замінювати один одного. Є вуглеводи – перетворимо їх на енергію, багато вуглеводів – переведемо їх у жир про запас, немає вуглеводів – використовуємо жир із запасів.