Який раціон має бути при тахікардії Дуже важливо, щоб у них було багато калію та магнію. Калію багато в абрикосах, бананах, дині, апельсинах, гороху, знежиреному молоці, шпинаті, солодкій картоплі, помідорах, йогурті. Магнієм багаті мигдаль, авокадо, чорна квасоля, коричневий рис, шпинат, арахіс та кешью.17 січ. 2023 р.
Які продукти не можна їсти при тахікардії?
Дієта при тахікардії При тахікардії варто уникати жирної, солодкої та солоної їжітак як ці продукти можуть сприяти збільшенню пульсу.
Що найкраще зміцнює серце?
Щоб підтримувати серце здоровим та сильним, присвячуйте помірним фізичним навантаженням щонайменше 3 години на тиждень. Найкорисніші види спорту для серцево-судинної системи: швидка ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, танці. Чим більше м'язових груп ви задіяєте, тим краще.