Чи можна замінити яйця на протеїн?
Фактично, заміною порошковому протеїну може бути як м'ясо (включаючи яловичину, свинину, курятину), так і риба, яйця, інші молочні продукти — а також рослинні джерела білка..
Чи можна після протеїну їсти яйця?
Після тренування організму необхідні дві речовини: протеїн та вуглеводи. У яйцях є і те, й інше. Вони низькокалорійні (всього 70 ккал у 1 яйці), містять багато білка та натуральний вітамін D, який зміцнює кістки.