Що краще приймати вітаміни чи БАДи?
Ключові відмінності вітамінів і БАДів: синтетична складова — вітамінах є в БАДах ні; методика виробництва – штучний синтез чи виготовлення на основі натуральних компонентів; вплив на організм – ризик появи побічних ефектів від вітамінів, здорове засвоєння БАДів поряд з їжею та напоями.
Чим відрізняються вітаміни від біологічно активних добавок?
Деякі вітаміни наше тіло синтезує самостійно, але більшість одержує з їжі. І якщо біодобавки можна приймати чи не приймати, то вітаміни повинні бути отримані у потрібній кількості. Інакше це позначиться на роботі організму загалом та деяких систем зокрема.