Як знизити тиск уночі?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Чи можна пити пігулки від тиску на ніч?
Згідно з дослідженням, прийом ліків увечері допомагає контролювати артеріальний тиск у нічний час доби у людей із гіпертонією (Підвищеним артеріальним тиском). У учасників дослідження, які приймали ліки перед сном, середній рівень кров'яного тиску був значно нижчим як вдень, так і вночі.