Білок: нежирне м'ясо (включаючи м'ясо птиці без шкірки), риба, яйця, горіхи, бобові, тофу. Молочні продукти з низьким відсотком жиру: молоко, йогурт та сири. Здорові жири: оливкова, рапсова, лляна олія, горіхи та насіння, жирна риба (оселедець, скумбрія, лососеві), авокадо.
Що на вечерю при цукровому діабеті?
Що можна є при цукровому діабеті
- Несолодкі ягоди, фрукти
- Нежирні молочні продукти
- Бобові
- Цільнозерновий хліб
- Овочі
- Нежирну рибу/м'ясо
- Яйця
Що можна їсти увечері при цукровому діабеті 2 типи?
Дієта при цукровому діабеті 2 типу: що можна і не можна їсти
| Вид дозволеного продукту | Продукти |
|---|---|
| Крупи | Соя, квасоля, горох, сочевиця, гречана, вівсяна, перлова, зрідка макарони |
| М'ясо та риба | Нежирні яловичина, індичка, курка, кролик, білі види риби |
| Солодке | Тільки спеціальні діабетичні продукти і вкрай обмежено |