Манго багате вітамінами групи В, С, А, Е, а також магнієм, кальцієм, залізом та цинком. Регулярне вживання фрукта допоможе дбати про серце, покращити здоров'я очей та волосся, зміцнити імунітет. Вчені рекомендують обов'язково включити манго до раціону харчування, якщо на фрукт немає алергії.9 лист. 2021р.
Як потрібно правильно їсти манго?
1:02Рекомендований кліп · 57 сек.Як є МАНГО? – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Скільки потрібно їсти манго на день?
– Рекомендована середня норма по всіх фруктах та ягодах – 300-400 грам на день, – каже Наталія Фадєєва. – Тому достатньо одного плоду манго на день, на перекус. Можна їсти свіжим, а можна зробити смузі чи сік. Манго краще не їсти на порожній шлунок.