Що дуже добре знижує тиск?
Ваш вибір – аеробні вправи: довгі прогулянки, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, танці. Присвячуйте цим заняттям щонайменше 30 хвилин на день. У такому разі вам вдасться знизити тиск ще на 5-8 пунктів. Їжте здорову їжу.
Який продукт швидко знижує тиск?
Продукти, що знижують тиск
- Зелень знижує кров'яне тиск Калій допомагає ниркам позбутися більшої кількості натрію через сечу. …
- Ягоди, що знижують тиск Ягоди, особливо чорниця, багаті на флавоноїди. …
- Як буряк знижує тиск …
- Знежирене молоко та йогурт.
- Вівсяна каша …
- Банани …
- Лосось …
- Насіння гарбуза та соняшника