Сніданок має бути ситним та містити достатню кількість білка та вуглеводів. Причому білок має легко засвоюватись. Тому вранці можна приготувати омлет, яєчню, кашу на молоці, сирну запіканку. Бутерброди з ковбасою, олією не можна назвати правильним харчуванням.
Який сніданок найкорисніший для чоловіків?
Які продукти бажано їсти вранці
- яйця;
- нежирне м'ясо курки чи індички;
- риба (семга, лосось);
- овочі;
- каші (булгур, вівсянка, гречка);
- цільнозерновий хліб;
- сир, сир;
- фрукти та ягоди;
Що чоловіки їдять на сніданок?
Чоловіки дуже люблять різноманітні бутерброди та сендвічі. Це сама холостяцька їжа. Адже що може бути простіше, ніж покласти шматок чогось жирного та калорійного, на кшталт ковбаси чи сиру, на скибку хліба і одразу з'їсти.