Що зробити, щоб бути енергійним?
Щоб залишатися бадьорим та енергійним протягом дня потрібно подбати про вступ до організму потрібної кількості вітамінів. Особливо С, D, тіаміну, рибофлавіну, В12, а також пантотенової та фолієвої кислоти. Деякі продукти та їх властивості, що підходять для таких цілей, описані в цій статті.Похожі
Яку їжу потрібно їсти, щоб бути сильним і енергійним?
Список підбадьорливих продуктів очолюють білкові продукти. Не дарма класичний сніданок є вареними або смаженими яйцями, адже вони допомагають людині бути енергійною весь день. Інші джерела білка – риба, курка, сир, сир, тофу та бобові.