Що краще їсти м'ясо чи курку?
Але краще все ж вживати не тільки курку, але й рибу та нежирні сорти м'яса (телятина, кролятина). Дослідження показують, що 25-30 г білка на прийом їжі (близько 100 г курятини) допомагають організму почуватися більш ситим.
Яке м'ясо птиці найкорисніше?
Курка та індичка Індичка корисніша для організму, ніж курка, оскільки містить менше жиру, калорій і більше білка. М'ясо цього птаха багате на вітамін В3, який допомагає контролювати рівень холестерину в крові і покращує функції нервової системи.