Які продукти допомагають покращити метаболізм?
Продукти, що покращують обмін речовин
| Елемент | Продукти, з яких їх можна взяти |
|---|---|
| Корисні вуглеводи | Мал; злакові каші; капуста; кабачки; перець; цибуля; гриби; родзинки та курага. |
| Вітамін D | риба (лосось, кета, оселедець); печінка тріски; устриці; гриби; козяче молоко; яєчні жовтки; вершкове масло. |
Щоб прискорити метаболізм?
Є на ніч і спати: дієтолог назвала шість способів прискорити метаболізм
- Британські дієтологи склали список рекомендацій, які допоможуть прискорити метаболізм. …
- Більше води, менше алкоголю.
- Вище ноги …
- По два курячі яйця на день.
- Більше чорного.
- Перекус перед сном …
- Спати так спати