Що дуже важливе для вагітних?
В цей період потрібно їсти поживні продукти, і чим різноманітнішим буде ваш раціон, тим краще. Насамперед це овочі, багаті на фолієву кислоту: броколі, брюссельська капуста, шпинат, спаржа, авокадо, сочевиця, червона квасоля. Багато її і в насінні льону та соняшнику та горіхах: мигдалі, арахісі, фундуку.
Що корисно робити під час вагітності?
Корисні поради вагітним
- Станьте на облік жіночої консультації. …
- Не відмовляйтеся від фолієвої кислоти. …
- Доглядайте свою красу грамотно. …
- Пийте рідину та відпочивайте. …
- Харчуйте правильно. …
- Розвивайтесь. …
- Практикуйте повільне пробудження. …
- Пийте прохолодні напої.