Як правильно робити згинання ніг у тренажері?
Техніка: Згинання ніг Досягши верхню точку вправи (гомілки перпендикулярні підлозі або валики майже стосуються стегон), зупиніться на пару секунд і ще сильніше напружте біцепси стегна. Видихаючи, плавно розігніть ноги у вихідне положення і відразу ж приступайте до наступного повторення.
Як правильно робити згинання ніг лежачи?
0:11Кліп, що рекомендується · 42 сек.Згинання ніг лежачи [Спортивний Бро] – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу