Необхідно їсти багато свіжих фруктів, багатих на калій. Джерела калію: банани, апельсиновий сік, картопля, волоські горіхи, кедрові горіхи, фундук, курага, гриби, шпинат, соя, сочевиця, арахіс, квасоля, родзинки, риба, м'ясо, молоко.
Що потрібно приймати для швидкого зрощення кісток?
Найкорисніші вітаміни при переломах:
- Кальцій, магній та цинк;
- Фолієва кислота;
- Вітаміни В6, В12, С, До, D;
- Білки.
Що не можна під час перелому руки?
Чого не можна робити при переломі
- Намагатися вирівняти кістку або, якщо вона виглядає назовні, заштовхувати її назад.
- Доставляти потерпілого в травмпункт або до швидкої машини за принципом «аби швидше». …
- Намагатися дати знеболювальне або воду людині, яка перебуває в напівнепритомному стані: вона може подавитися.