Тут важлива як м'язова маса атлета, а й гнучкість. Відповідно, вікових обмежень у тяжкій атлетиці набагато більше. У пауерліфтингу, як уже було сказано, найголовніше – підняти максимально важку вагу. Тому триборством можуть займатися і люди старшого віку.16 сент. 2021р.
Чим гарна важка атлетика?
Заняття тяжкою атлетикою покращують склад тіла: збільшують кількість сухої м'язової маси та знижують відсоток жиру. Постійні заняття також збільшують рівень тестостерону у плазмі крові, що допомагає нарощувати м'язи та спалювати жир. Цей спорт не має на увазі гори м'язів.
Кому не можна займатися пауерліфтингом?
Основними протипоказаннями до занять силовим триборством є:
- проблеми з хребтом;
- захворювання центральної нервової системи;
- короткозорість;
- серцева аритмія;
- кістозні захворювання.