Як зрозуміти, що очі перевтома?
Синдром втоми очей розвивається, коли внутрішні м'язи ослаблені. Основні симптоми: швидка втома очей, болі в голові та очах, двояке неясне зображення. Поєднання м'язової та акомодативної втоми очей.
Як швидко зняти напругу з очей?
Як зняти напругу очей?
- Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко вправо, потім вліво, вправу повторіть щонайменше 5 разів.