Чому під час стресу стає холодно?
Після стресу організм включає парасимпатику. Ви в безпеці, мозок відгальмовується, виділяє спеціальний нейротрансмітер – ацетилхолін.
Що робити, якщо трясе від нервів?
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки в холодній воді Під час сильного хвилювання людина перестає себе контролювати, свої емоції і дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху