Силові падають коли падає імунітет. В організмі ходить якась інфекція і всі сили організму та нервової системи спрямовані на це. Тренуватися у період означає перевантажувати свою эндокринную систему.19 черв. 2021р.
Коли м'язи починають зменшуватись?
М'язи починають атрофуватися через 2-3 тижні. Зазвичай, при відновленні тренувань м'язова маса швидко відновлюється завдяки м'язовій пам'яті. У перші тижні перерви ви виглядаєте менше, тому що запаси глікогену та води у м'язах зменшуються.
Як втрачається м'язова маса?
Дегенеративні процеси в нервово-м'язовій системі, що погіршують іннервацію м'язових волокон, призводять до втрати м'язової маси та слабкості м'язів.. Ці процеси обумовлені оксидативним стресом, що росте з віком, і, відповідно, прогресуванням саркопонії.