Переляк – це рефлекторна реакція на можливу загрозу. До складу реакції зазвичай входить здригання, розширення зіниць, застигання тіла, рідше буває сечовипускання, дефекація, відчуття холоду. Відповідно до З. Фрейду переляк підкреслює дію небезпеки, коли було готовності до страху.
Як зрозуміти, що в тебе переляк?
Ви можете виявити наслідки сильного переляку за такими ознаками:
- поганий апетит чи переїдання;
- тривожний сон;
- раптові ридання серед сну;
- часті нічні кошмари;
- відмова залишатися в кімнаті на самоті;
- страх темряви;
- неспокійна поведінка;
- надмірна активність.
Чим відрізняється страх від переляку?
– Страх – Це наша базова емоція, яка дає людині можливість встановити межі своїх можливостей. А переляк – це ситуативний страх, і найчастіше фахівці замість слова «переляк» використовують поняття «тривожний стан» або «страх».