Чому важко скинути зайву вагу?
– Можливо, у вас недостатньо рухової активності або у вашому раціоні багато вуглеводів, – Припускає Олена Яровова. — Спробуйте більше рухатися та збалансуйте раціон, щоб у ньому було менше швидких вуглеводів та правильне співвідношення білків, жирів, клітковини та повільних вуглеводів.
Які гормони не дають скинути вагу?
Інсулін – цей гормон впливає на вагу жінки, збільшує його чи заважає схуднути. Коли ви є стійкими до інсуліну, ваше тіло не реагує на нього так, як потрібно. Отже, глюкоза накопичується у крові. Щоб компенсувати це, ваше тіло виробляє все більше і більше інсуліну.