Коли не можна їсти сухофрукти?
Кому не можна їсти сухофрукти? "Людям, які хворіють на цукровий діабет та ожирінням, необхідно уважно ставитись до вживання сухофруктів через високий вміст цукру в них, але в помірній кількості можна сушені груші, яблука, ягоди смородини (не солодких сортів)", – зазначила експерт.
Коли найкраще їсти сухофрукти?
Їжте сухофрукти першій половині дня Сухофрукти набагато краще засвоюються, якщо їх є у першій половині дня. Наприклад, фініки і навіть сушені яблука дають дуже сильний стрибок інсуліну, який увечері небажаний. І коли людина ляже спати, то високий рівень інсуліну запустить роботу з накопичення жирів.