Вважається, що мед найкраще вживати або за півтори години до їди, або через три години після їди. Подібний прийом продукту необхідний для того, щоб мед краще засвоювався організмом і віддавав йому якнайбільше своїх корисних речовин.
Коли краще їсти мед з ранку чи ввечері?
Крім цього, корисно вживати мед і як самостійний препарат. У такому разі рекомендується їсти мед за 1 годину до або після їди. Найкраще – по 1–2 чайні ложки вранці, натщесерце. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи.
Як правильно їсти мед щодня?
— Без шкоди для здоров'я та постаті на день слід з'їдати не більше 1,5 їдальні або 3-4 чайні ложки меду. Краще – у першій половині дня, щоб організм встиг спалити надлишки калорій. Якщо при цьому ви їсте цукор, кількість меду слід скоротити. Наприклад, є по дві чайні ложки того й іншого.