Прагнення постійно щось жувати характерно для людей, які мучать себе вічними дієтичними експериментами. Вміст білків, жирів, вуглеводів стає непропорційним. Через недостатню кількість, наприклад, білків може виникнути бажання весь час є.1 сент. 2022р.
Що робити якщо хочеться щось жувати?
Якщо голоду немає, а просто хочеться щось пожувати, замініть калорійніші продукти на менш ситні, але яких за обсягом більше. Наприклад, замість горішків можна з'їсти сухі маленькі продукти (сухі сніданки, пластівці, готові до вживання). Або замість сухофруктів взяти свіжі чи заморожені ягоди та фрукти.
Чому постійно хочеться їсти?
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша та основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму в харчуванні не вистачає або білків, жирів, або вуглеводів, він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.