Чому на дієті хочеться їсти?
"швидких вуглеводів", ми миттєво піднімаємо вміст цукру в крові. У відповідь підшлункова викидає інсулін, щоб знизити рівень цукру, і доставити енергію в «голодні клітини». Через деякий час рівень цукру в крові падає досить низько, і ми це сприймаємо як сигнал «хочу є».
Чого не вистачає в організмі, якщо весь час хочеться їсти?
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша і основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму у харчуванні не вистачає або білків, або жирів, або вуглеводів, Він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.