Що краще пілатес чи фітнес?
Пілатес – вид статичного фітнесу, спрямований на покращення гнучкості тіла, відновлення зв'язок після травм, глибокого та поверхневого опрацювання м'язового корсету. Якщо ви не любите активний фітнес з танцями, бігом, стрибками та швидким темпом тренувань, то пілатес стане ідеальним варіантом спортивних занять.
У чому різниця між пілатесом та фітнесом?
Як можна зрозуміти, відмінностей між пілатес від фітнесом справді багато. Перший несе зовсім іншу, «розтяжну» мету і сприяє зміцненню тіла в цілому, а другий же, здебільшого, спрямований на нарощування м'язів або схуднення та створення ідеального тіла.