Загартовування надає загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. При зануренні ступнів ніг у холодну воду у незагартованих людей відбувається приплив крові до слизових оболонок носа та верхніх дихальних шляхів.
Що буде з організмом, якщо щоранку проводити обливання?
Потік холодної води стимулює викид норадреналіну – гормону, що передує адреналіну, який, у свою чергу, посилює приплив енергії до м'язів та покращує мозкову діяльність.
Що відбувається з організмом під час обливання?
У процесі проведення процедури розвиваються природні терморегуляційні функції, за рахунок чого активізується захист до застуди та стресу, а також покращується кровотік.