Хлібці показано при ожирінні. Завдяки клітковині, яка входить до складу хлібців, цей продукт подібно до санітару, очищає кишечник від шкідливих токсинів.. Хлібці можуть бути з різних злаків. Так, хлібці з рису – помічники при нервових расстройствах.13 квіт. 2020 р.
Навіщо треба їсти хлібці?
Хлібці містять повільні вуглеводи, клітковину, залізо, жирні кислоти, калій, харчові волокна, кальцій, вітаміни групи B, магній, фосфор. Вони корисні при проблемах із ШКТ і зайвою вагою, недокрів'ям. При жуванні хлібці механічно очищають зуби від нальоту. Продукт виводить токсини з організму, надовго вгамовує голод..
Чи можна їсти хлібці щодня?
Скільки хлібців можна їсти за день Під час дієти фахівці рекомендують замінювати всі борошняні вироби на хлібці з високим рівнем клітковини. Але здорове харчування залежить і від калорійності. Навіть корисні продукти у великій кількості можуть стати вашим ворогом. 4-6 штук хрустких слайсів на день достатньо.