Білокочанна капуста – Винятково корисний для здоров'я продукт. Вона містить безліч важливих поживних речовин і особливо багата на вітаміни C і K. Крім того, вживання цього продукту може навіть допомогти знизити ризик розвитку деяких захворювань, поліпшити травлення і боротися із запаленням.
Чим корисна білокачанна капуста у сирому вигляді?
Капуста має велика кількість макро- та мікроелементів. До складу входить калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Вітаміни А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Щоб заповнити добову норму вітаміну С, достатньо з'їсти 200 г свіжої або 150 г квашеної капусти.
Навіщо корисна капуста для жінок?
Користь капусти для жінок Для слабкої половини людства капуста корисна тим, що вона позитивно позначається на дітородній функції, сприяє прискоренню метаболізму та усуває запалення. Капуста позитивно позначається не тільки на роботі ШКТ, а й покращує зовнішній вигляд.