Гарні для вечері овочі з рибою чи нежирним м'ясом, омлет чи макарони з овочами чи сиром. Так як кальцій, що міститься в сирі, краще засвоюється в другій половині дня, то ввечері можна також дати дитині сирні запіканки, сирники, пудинги. 2020 р.
Що дати дитині на рік на вечерю?
Урізноманітнити раціон нескладно: досить щодня включати в нього овочі, фрукти, крупи, білкові продукти (молоко та молочні продукти, бобові, м'ясо, риба) та жири (рослинне, вершкове, сметана). Наприклад, якщо на обід був круп'яний гарнір, на вечерю краще приготувати овочеву страву, і навпаки.Похожі
Що краще давати дитині на вечерю?
Ідеальними стравами для вечері (будь-якої, не тільки дитячої) прийнято вважати сир і запіканки з сиру, омлети, запечені овочі або рагу, салати, фрукти (особливо банани та яблука) та печені фрукти, кисломолочні продукти всіх варіантів.