Горіхи входять до групи так званих «замінників м'яса». Вони багаті білком, жирами, фолієвою кислотою та корисною клітковиною. А ще містять L-аргінін, який може сприяти зниженню кров'яного тиску та покращує стан кровоносних судин.24 серп. 2022р.
Що, якщо кожен день є горіхи?
Є джерелом жирних кислот Вчені вважають, що волоські горіхи корисні для організму завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3 та омега-6. Це група поліненасичених жирів, які знижують рівень холестерину та ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Що роблять горіхи із організмом?
Поліпшують роботу мозку. У волоському горіху омега-3 більше, ніж у будь-яких інших горіхах. Ці жири позитивно впливають розумову активність мозку. Борються зі стресом.