У продукті відзначається високий вміст пектинів і клітковини, що посилюють перистальтику кишечника і тим самим попереджають онкологію. У ньому не міститься холестерин, але багато селену та фтору, що запобігають розвитку захворювань серцево-судинної системи та зміцнюють зубну емаль.
Кому не можна фінік?
Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі.. Не рекомендується з'їдати більше 10 фініків на день, інакше може підскочити рівень цукру в крові.
Скільки штук фініків можна з'їдати за день?
Скільки фініків можна з'їдати в день За день рекомендується з'їдати не більше 3-5 плодів. У разі зловживання цими плодами є ризик розвитку цукрового діабету та проблем із зубами. Через високу калорійність фініки слід вживати у першій половині дня.