У продукті є вітамін A, який потрібний для гарного зору. Входять до складу сиру амінокислоти та вітаміни групи B роблять нервову систему менш сприйнятливою до стресів, вони піднімають настрій. Кисломолочний продукт покращує мікрофлору кишечника, допомагає його нормальній роботі.2 лип. 2018р.
Чи можна їсти на вечерю сир зі сметаною?
Сир із сметаною та варенням — найкращий сніданок, який можна собі уявити. У ньому багато кальцію. Також це хороший перекус пізно ввечері. Щоб така вечеря залишалася низькокалорійною, купуйте продукти з низькою жирністю.
Які вітаміни є У сирі та сметані?
Харчова цінність та хімічний склад "Сир зі сметаною".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Вітамін А, РЕ | 125 мкг | 720 г |
| бета Каротін | 0.071 мг | 7042 г |
| Вітамін В1, тіамін | 0.032 мг | 4688 г |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.184 мг | 978 г |