Регулярні заняття чудово підходять для профілактики хвороб хребта, серцево-судинної та опорно-рухової систем організму, формують атлетичну фігуру та сприяють підвищенню витривалості. Під час тренування задіяні всі групи м'язів, добре опрацьовується дихальна система.
Що виховує хокей?
Хокей з шайбою є командною грою і виховує у гравці колективний настрій на перемоги, хокеїст уважно слухає та поважає свого тренера, виховання відіграє тут ключову роль. Фізичні якості хокеїста: Хороша мускулатура Витривалість
Які м'язи працюють при грі у хокей?
Відсутність уміння балансувати, координувати становище тіла та нестачу сили – основна причина невдачі багатьох гравців на льоду. Баланс та координація контролюється м'язами кора – це м'язи спини, преса та сідничні м'язи. Також в роботу включаються стегна, коліна та щиколотки.