Крім магнію в салаті, є інші важливі мікроелементи: мідь, цинк, марганець, залізо. Як і будь-яка зелень, вона містить вітамін К, а також велику кількість вітаміну С. Салат входить до списку продуктів, багатих на антиоксиданти.21 січ. 2023 р.
Чи можна їсти листя салату щодня?
Різне листя свіжого салату – це чудове і смачне джерело мікронутрієнтів і клітковини. Вживання салату в їжу щодня робить раціон більш збалансованим та нутрієнтнонасиченим, тим самим знижуючи ризики розвитку аліментарнозалежних захворювань. (Залежних від харчування).
Що лікує листя салату?
Регулярне вживання латука в їжу здатне покращити мозкову активність, нормалізувати сон і допомогти позбавитися безсоння та тривожних станів. Салат впливає на зір, знімаючи втому очей, сприяє зміцненню імунітету, знижує рівень холестерину та прискорює обмін речовин в організмі.