ГОЛОВНІ ПЛЮСИ ХОДЖЕННЯ БОСИКОМ: розвивається стопа – зміцнюються м'язи, сухожилля, суглоби усуваються проблеми стопи: плоскостопість, вальгусна деформація стопи покращується координація рухів, постава загартовується організм
Чому корисно ходити босоніж по камені?
Ходьба босоніж по камінню тренує та зміцнює набагато ефективніше, ніж ходьба у взутті. Крім того, таким чином активуються м'язи, що відповідають за баланс та опорну функцію тіла.. Якщо один із м'язів не задіяний, згодом він атрофується, послаблюючи загальний м'язовий каркас.
Навіщо треба ходити по камінню?
Ходьба босоніж по твердому ґрунту та дрібному гравію сприяє зміцненню шкіри стоп та зниженню сприйняття больових та холодових подразників. Ходьба по воді, мокрій траві, холодному мокрому камінню – потужний фактор, що гартує. Починати ходьбу босоніж у холодній воді можна взимку у ванні, налив води трохи вище щиколоток.