Користь легкої атлетики здоров'ю очевидна. У процесі регулярних тренувань або бігу для оздоровлення розвиваються усі групи м'язів. Правильне дихання сприяє насиченню органів та тканин киснем, покращує циркуляцію крові, що необхідно для профілактики багатьох захворювань.
Яка користь від легкої атлетики?
Легкоатлетичні вправи дуже різнобічно впливають на організм людини. Вони розвивають силу, швидкість, витривалість, покращують рухливість у суглобах, дозволяють набути широкого кола рухових навичок, сприяють вихованню вольових якостей.
Що розвиває атлетика?
Легка атлетика має велике прикладне значення: розвиваються основні фізичні якості – витривалість, сила, швидкість, гнучкість, що широко застосовуються у повсякденному житті, у трудовій діяльності.