Колінно-ліктьова позиція при вагітності знижує тиск на нирки, сечовивідні шляхи та сечовий міхур, завдяки чому покращується кровопостачання та виведення сечі. Поза рекомендована всім майбутнім мамам, незалежно від наявності ускладнень. Протипоказань для колінно-ліктьової позиції при вагітності нет.16 дек. 2021р.
Як не можна сидіти на пізніх термінах вагітності?
Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітної необхідно стежити за своєю поставою, позою.
Як правильно вставати під час вагітності?
Практикуйте повільне пробудження. Не намагайтеся різко вставати з ліжка. Після того, як ви прокинулися, постарайтеся полежати ще 10 хвилин, мріючи або розглядаючи сторонні предмети. Потім плавно та повільно підніміть спину і без різких рухів сядьте на край ліжка.