Що дуже шкідливе серцю?
Шкідливі для серця продукти Згадайте самі, ви заходите до супермаркету, навколо величезна кількість ковбас, консервів, випічки, все смачно пахне та привертає увагу. Але саме вбивцями серця і вашого здоров'я і є копчені та сирокопчені ковбаси, ікра, шампанське та шипучі вина, пиво, міцний алкоголь.
Чи можна тренувати серце?
Тренувати серцевий м'яз можна і потрібно. Які мають бути тренування? По-перше, вони повинні мати регулярний характер, щонайменше тричі на тиждень. По-друге, вправи мають бути аеробними – такі заняття інакше називають кардіотренуванням.