Чай з м'яти буде корисний тим людям, які часто страждають на безсоння.. Їм рекомендується за день вживати три чашки цього напою. Для посилення ефекту в заварку можна додавати листя меліси та суцвіття лаванди. Такий напій допоможе швидше розслабитись та спокійно заснути.
Чи можна пити чай із м'яти?
М'ятний чай активізує роботу імунної системи. Його антибактеріальні властивості здатні запобігти появі патогенних мікроорганізмів – збудників грипу. Коли краще пити м'ятний чай. Мятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за півгодини до обіду або перед сном.
Кому не можна пити чай із м'ятою?
Протипоказання до вживання м'яти вважаються гіпотонія (знижений тиск), дитячий вік до 3 років, вагітність, а також індивідуальна нестерпність. З обережністю стоїть пити м'ятні напої людям із підвищеною кислотністю шлунка.