Як зняти біль у попереку при остеохондрозі?
7 комплексних процедур для лікування та профілактики остеохондрозу
- Лікувальна фізкультура Особлива увага приділяється вправам для м'язів шиї та спини. …
- Тракційне витягування хребта Витяжка проводиться для усунення болю в спині, сприяє: …
- Голкорефлексотерапія …
- Фізіотерапія.
- Лікувальний масаж …
- Мануальна терапія
Що не можна робити при остеохондрозі поперекового відділу?
Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами. Оптимальні види спорту – пілатес, йога, аквааеробіка, стрейчінг.