Що робити, якщо клімат не підходить?
5 способів впоратися з акліматизацією
- Повертайтеся додому за 1-2 дні до роботи. Не Треба прямо з аеропорту мчати в офіс, продуктивність після авіаперельоту буде сильно знижена. …
- Усуньте джетлаг. …
- Прийміть ванну. …
- Не пропускайте основні прийоми їжі. …
- Виключіть алкоголь.
Як звикнути до клімату?
У перші дні слід бути помірними у їжі, вводити місцеві продукти в раціон поступово, пити бутильовану воду та не вживати алкоголь. Після повернення з відпустки не варто поспішати на роботу. Краще кілька днів провести вдома — щоб уникнути чи максимально полегшити процес зворотної адаптації (реакліматизації).